大人の洗練された本格的パーソナルトレーニングジム お一人お一人に合わせたオリジナルのハイブリッドプログラムをご提供いたします。加圧トレーニング・パーソナルトレーニング&コンディショニングなら練馬駅前のWILLING「Body Consulting Space」へ
WILLING ブログ ~ YUKIKO Spirit ~
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2019年6月

母の一品 2019夏

先日午前中のレッスン後、実家に立ち寄り二時間ほど80歳になる母と二人で昼食とおしゃべりを楽しみました。 私が食べたいものを買っていき、母が汁物やお総菜などを用意するというのがいつものパターンです。 この日は私は海鮮ちらし …

かならずできる!続ける力を育む

6月に入り、小学校のプールも始まる季節になりました。これから本格的な夏に向けて、日に焼けた元気な子供達が多くなりますね。 WILLINGジュニア水泳教室はコーディネーション能力向上を目指したオリジナルの練習内容があります …

オリジナルプレイリスト 音楽・BGMの効果

会員制のスポーツ・フィットネスクラブに勤務していた20代から、スタジオエクササイズ・プールでのアクアエクササイズ等‥常にトレーニング・エクササイズのレッスンでは音楽を使用してきました。 BPM(音楽のピッチ・速さ)は勿論 …

我家のおつまみ三品ルール

10年以上前から夕食時に三品盛りの食器を愛用しています。(現在三代目「フランフラン」で購入) 毎日不規則で夕食も遅くなりがちですが、やはり一番ゆっくり食事できるのが夕食です。 夕食を作る際は一日の中で「足りていないものを …

カラダからのサインを見逃さない

昨日の風雨から一転、今日は真夏のような陽射しと暑さになりました。 湿度が高く、気圧・気温変動が大きいこの季節、頭痛・腰痛・肩こり等の不調がいつも以上に出る方が多くなります。 大きな不調になる前に是非チェック&ケアをして、 …

夢の100年教室

TOMO先生が16年前に生徒ゼロ人からスタートしたWILLINGジュニア水泳教室ですが、スタート当初から生徒達が先生になり、ずっと続く100年教室にする!と言い続けています。 WILLINGジュニア水泳教室では、子供達の …

好きな物で気分をアップ!

この季節の花と言えば「紫陽花」。今 街中や庭先、花屋さんなど‥色々なところで色々な紫陽花を楽しむことができます。 「Body Consulting Space」では、毎年この季節は紫陽花の鉢植えを買って、トレーニングスペ …

これからの季節の水分補給

今日は冷たい雨の一日になりました。 梅雨入り前の先週は、連日気温が上昇し、一気に真夏のような陽射しと暑さになりました。ニュースなどでも熱中症対策の話題が多く聞かれましたね。 我が家は普段「Body Consulting …

動いてココロとカラダが楽になる

東京も梅雨入りし、ジメジメうっとおしい季節になりました。 気温・気圧の変動が大きく、気力・体力もダウンしがち‥体調管理も難しい時期ですね。 また、雨天で室内で過ごす時間も多くなり、活動量も低下しがちでますます「ダルオモ~ …

ゼロからのスタート

2004年WILLIGの ライフワーク・社会貢献の一環として、水泳を通してジュニアの運動能力の向上・教育を提供する事をモットーに「WILLINGジュニア水泳教室」を始めました。 現在都内4施設で7教室開催しており、5歳か …

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