2019年6月
母の一品 2019夏
2019年6月24日女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ 女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
先日午前中のレッスン後、実家に立ち寄り二時間ほど80歳になる母と二人で昼食とおしゃべりを楽しみました。 私が食べたいものを買っていき、母が汁物やお総菜などを用意するというのがいつものパターンです。 この日は私は海鮮ちらし …
かならずできる！続ける力を育む
2019年6月19日WILLING ジュニア水泳教室 今週のハッピー
6月に入り、小学校のプールも始まる季節になりました。これから本格的な夏に向けて、日に焼けた元気な子供達が多くなりますね。 WILLINGジュニア水泳教室はコーディネーション能力向上を目指したオリジナルの練習内容があります …
オリジナルプレイリスト 音楽・BGMの効果
2019年6月18日WILLING「 BodyConsultingSpace」の魅力・こだわりグッズ・インテリア
会員制のスポーツ・フィットネスクラブに勤務していた20代から、スタジオエクササイズ・プールでのアクアエクササイズ等‥常にトレーニング・エクササイズのレッスンでは音楽を使用してきました。 BPM(音楽のピッチ・速さ）は勿論 …
我家のおつまみ三品ルール
2019年6月17日女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ
10年以上前から夕食時に三品盛りの食器を愛用しています。（現在三代目「フランフラン」で購入） 毎日不規則で夕食も遅くなりがちですが、やはり一番ゆっくり食事できるのが夕食です。 夕食を作る際は一日の中で「足りていないものを …
カラダからのサインを見逃さない
2019年6月16日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
昨日の風雨から一転、今日は真夏のような陽射しと暑さになりました。 湿度が高く、気圧・気温変動が大きいこの季節、頭痛・腰痛・肩こり等の不調がいつも以上に出る方が多くなります。 大きな不調になる前に是非チェック＆ケアをして、 …
夢の100年教室
2019年6月12日WILLING ジュニア水泳教室 今週のハッピー
TOMO先生が16年前に生徒ゼロ人からスタートしたWILLINGジュニア水泳教室ですが、スタート当初から生徒達が先生になり、ずっと続く100年教室にする！と言い続けています。 WILLINGジュニア水泳教室では、子供達の …
好きな物で気分をアップ！
2019年6月11日WILLING「 BodyConsultingSpace」の魅力・こだわりグッズ・インテリア
この季節の花と言えば「紫陽花」。今 街中や庭先、花屋さんなど‥色々なところで色々な紫陽花を楽しむことができます。 「Body Consulting Space」では、毎年この季節は紫陽花の鉢植えを買って、トレーニングスペ …
これからの季節の水分補給
2019年6月10日女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ
今日は冷たい雨の一日になりました。 梅雨入り前の先週は、連日気温が上昇し、一気に真夏のような陽射しと暑さになりました。ニュースなどでも熱中症対策の話題が多く聞かれましたね。 我が家は普段「Body Consulting …
動いてココロとカラダが楽になる
2019年6月9日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
東京も梅雨入りし、ジメジメうっとおしい季節になりました。 気温・気圧の変動が大きく、気力・体力もダウンしがち‥体調管理も難しい時期ですね。 また、雨天で室内で過ごす時間も多くなり、活動量も低下しがちでますます「ダルオモ～ …
ゼロからのスタート
2019年6月5日WILLING ジュニア水泳教室 今週のハッピー
2004年WILLIGの ライフワーク・社会貢献の一環として、水泳を通してジュニアの運動能力の向上・教育を提供する事をモットーに「WILLINGジュニア水泳教室」を始めました。 現在都内4施設で7教室開催しており、5歳か …
