2019年7月
Body Consulting をあなたのライフスタイルに！
2019年7月16日唯一無二のスペース WILLING「 BodyConsultingSpace」の魅力
必要なものを見極めるトータルコンディショニング 昨年の５月にオープンしたWILLING「Body Consulting Space」ですが、前スタジオ「Body Consulting Room」からの会員様は2年～６年間 …
一年中大活躍の「土鍋」
2019年7月15日女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ
不足しがちな野菜・キノコ類・海藻類をたっぷり摂る！ 「土鍋」と聞くと寒い冬に使うイメージがあると思いますが、私は年間通して愛用しています。 曜日やご予約状況で時間は日々不規則ですが、昼食は朝食と夕食の間に自宅に戻り、なる …
カラダを動かして梅雨を元気に乗り切る！
2019年7月14日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
日照時間の低下でホルモンバランスが崩れる 今日もシトシト冷たい雨の一日になりました。 まだしばらく梅雨空・梅雨寒が続くようです。暖かい太陽の陽射し☀️梅雨明けが待ち遠しいですね🌈。 今年は平年に比べこの時期の日照時間がか …
WILLINGのボディコンサルティング９０min
2019年7月9日唯一無二のスペース WILLING「 BodyConsultingSpace」の魅力
単なる筋トレやマニュアル通りのトレーニングでないWILLINGのBody Consulting WILLING「Body Consulting Space」は１セッション９０分です。 ９０分は長くてきついと思われる方もい …
我家の元気サポーター「スロージューサー」
2019年7月8日女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ
フレッシュジュースで梅雨を元気に乗り切る 6年ほど前からクビンズのホールスロージューサーを愛用しています。 スロージューサーはミキサーの様に食材をカットするのでなく、すりつぶすタイプのジューサーです。栄養素を壊さずフレッ …
憧れの女性
2019年7月7日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
毎週金曜日の午前中は市の水泳連盟主催のアクアビクスのレッスンを担当させて頂いています。 そのレッスンに83歳になられる素敵な方が参加してくださっています。 もともとは水泳連盟で長い期間水泳の指導をされておられ、私は「先生 …
足底感覚を磨く
2019年7月2日唯一無二のスペース WILLING「 BodyConsultingSpace」の魅力
WILIING Body Consultingではシューズは履きません 良姿勢やエクササイズ・トレーニング時の正しいフォームづくりに足底感覚が大変重要だと考えています。 身体を支え姿勢や動作をコントロールする際、足底は大 …
石垣島からフレッシュなパインが届きました
2019年7月1日女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ
今朝、以前WILLINGスタッフとして協力してくれていたTAKASHI（実家が沖縄）からハワイ種のフレッシュなパインが届きました。 箱を開けると甘く爽やかな香りがたちこめます。「食べごろでーす！！」との事で早速朝食に頂き …
