大人の洗練された本格的パーソナルトレーニングジム お一人お一人に合わせたオリジナルのハイブリッドプログラムをご提供いたします。加圧トレーニング・パーソナルトレーニング&コンディショニングなら練馬駅前のWILLING「Body Consulting Space」へ
WILLING ブログ ~ YUKIKO Spirit ~
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2019年7月

Body Consulting をあなたのライフスタイルに!

必要なものを見極めるトータルコンディショニング 昨年の5月にオープンしたWILLING「Body Consulting Space」ですが、前スタジオ「Body Consulting Room」からの会員様は2年~6年間 …

一年中大活躍の「土鍋」

不足しがちな野菜・キノコ類・海藻類をたっぷり摂る! 「土鍋」と聞くと寒い冬に使うイメージがあると思いますが、私は年間通して愛用しています。 曜日やご予約状況で時間は日々不規則ですが、昼食は朝食と夕食の間に自宅に戻り、なる …

カラダを動かして梅雨を元気に乗り切る!

日照時間の低下でホルモンバランスが崩れる 今日もシトシト冷たい雨の一日になりました。 まだしばらく梅雨空・梅雨寒が続くようです。暖かい太陽の陽射し☀️梅雨明けが待ち遠しいですね🌈。 今年は平年に比べこの時期の日照時間がか …

WILLINGのボディコンサルティング90min

単なる筋トレやマニュアル通りのトレーニングでないWILLINGのBody Consulting WILLING「Body Consulting Space」は1セッション90分です。 90分は長くてきついと思われる方もい …

我家の元気サポーター「スロージューサー」

フレッシュジュースで梅雨を元気に乗り切る 6年ほど前からクビンズのホールスロージューサーを愛用しています。 スロージューサーはミキサーの様に食材をカットするのでなく、すりつぶすタイプのジューサーです。栄養素を壊さずフレッ …

憧れの女性

毎週金曜日の午前中は市の水泳連盟主催のアクアビクスのレッスンを担当させて頂いています。 そのレッスンに83歳になられる素敵な方が参加してくださっています。 もともとは水泳連盟で長い期間水泳の指導をされておられ、私は「先生 …

足底感覚を磨く

WILIING Body Consultingではシューズは履きません 良姿勢やエクササイズ・トレーニング時の正しいフォームづくりに足底感覚が大変重要だと考えています。 身体を支え姿勢や動作をコントロールする際、足底は大 …

石垣島からフレッシュなパインが届きました

今朝、以前WILLINGスタッフとして協力してくれていたTAKASHI(実家が沖縄)からハワイ種のフレッシュなパインが届きました。 箱を開けると甘く爽やかな香りがたちこめます。「食べごろでーす!!」との事で早速朝食に頂き …

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