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WILLING ブログ ~ YUKIKO Spirit ~
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2019年9月

2020東京マラソン「当選!」

初エントリー!初当選!! オリンピックイヤーの来年2020年…。そんなことも影響したのか? 周囲やクライアントの皆さんにランナーが多い事もあり、普段ランニングをしていない私が抽選倍率が高く参加が難しいと言われている「20 …

十五夜に月光浴

月の光でパワーチャージ ようやく猛暑も落ち着き、過ごし易くなってきました。 9/13(金)帰宅途中にふと空を見あげると、雲の隙間からキレイな月が顔を出していました。「うわぁキレイ!」と思わず声が出ました。知らずに見上げた …

コンディショニングの秋

大型台風と通過後の猛暑の影響がまだまだ各地に残っています。自然の力・猛威には驚くばかりです。 早い復旧と共に、猛暑が和らぎ、過ごし易い秋が訪れ元の生活が戻りますように…。 週末ごろから暑さも落ち着くようです。 「秋」は夏 …

「動くこと・動けること」って本当に幸せ!!

運動習慣継続の効果を再認識‼️ 9月に入った今週はジュニア教室だけでなく、20年以上担当させて頂いている体操教室やアクアビクスの教室も約1ヶ月間の夏休みが終わり通常教室が再開しました。60代~80代の女性が中心です。 猛 …

2ヵ月ぶりのHAPPY ありがとう!

みんなのピカピカ笑顔が先生の元気の源❣️ 夏の終わり…各地でゲリラ豪雨もあり、不安定な天候が続くようです。 猛暑の疲れなど出ないように、気を付けましょう。 夏休みが明けて始業式の小学校が多かった9月2日(月)二か月間夏休 …

夏の宿題

夏はパワー充電期間 今日から9月スタート。小中学生は長い夏休みが終わり、明日から新学期がスタートという学校が多いのではないでしょうか? WILLINGジュニア水泳教室も約2カ月の夏休みが終わり、明日から教室再開します。久 …

切って混ぜるだけ絶品フレッシュパスタソース!

チョー簡単!フレッシュなビタミン・ミネラルたっぷり! 今日は傘を手放せない一日になりました。 蒸し暑い残暑がもう少し続くようです。爽やかな秋晴れが待ち遠しいですね。 先日ランチに作ったパスタソースが我ながら超~簡単で美味 …

夏の疲れ「秋バテ」を回復する

生活とカラダを整える お盆を過ぎ、残暑は残るものの日毎に日が短くなり、何となく空や空気が飽きっぽく感じられるようになりました。夏の終わりを感じる今日この頃です。 朝晩も過ごしやすくなったこの時期ですが、夏の疲れが出るころ …

簡単便利な常備菜「鶏むね肉の酒蒸し」

自家製がやはり安心&安価! 高たんぱく・低脂肪でヘルシー食材しかも安価といえば「鶏むね肉」ですね。コンビニのサラダチキンも大ヒット商品となりました。 我家では鶏むね肉を酒蒸しにしてほぐし、常備菜として便利に活用しています …

月1回のHARUNAさんのスペシャルケア

ココロとカラダをコンディショニング 5年ほど前から月1回セラピストであり25年来の友人であるHARUNAさんにスタジオに来ていただき、私自身のメンテナンス・ケアをお願いしています。 HARUNAさんとは20代の頃、数年間 …

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