毎週金曜日の午前中は東久留米市水泳連盟主催のアクアビクスのレッスンを担当させて頂いています。

会場となる東久留米市スポーツセンターは駅から徒歩15分程。途中に地元農家の方が庭先などで野菜・果物・花などを販売する直売所がいくつかあり、朝採れたての新鮮で安全安心な野菜をとても安く購入する事ができます。人参など包丁で切った瞬間にフワッと香りがし、栄養・味の違いを感じます。もちろん食べれば納得❗️美味です👍

毎週金曜日は帰る途中にお気に入りの直売所で4~5種類の野菜を買って帰ります。

今週は定番の人参・小松菜に加え、カブ・ルッコラ・ピーマンを購入しました。全て一袋100円❣️直売所は無人で料金箱に500円を入れて購入します。季節の新鮮で栄養価の高い野菜が安く買えて、とても嬉しく役立っています。

これからの寒さ・乾燥が増し、公私共に慌ただしくなる年末にむけて‥風邪予防・抗酸化作用等の高い色の濃い緑黄色野菜を毎日より積極的に摂りたいです。

これからも楽しみに利用させて頂きます。