大人の洗練された本格的パーソナルトレーニングジム お一人お一人に合わせたオリジナルのハイブリッドプログラムをご提供いたします。加圧トレーニング・パーソナルトレーニング&コンディショニングなら練馬駅前のWILLING「Body Consulting Space」へ
WILLING ブログ ~ YUKIKO Spirit ~
  • HOME »
  • WILLING ブログ ~ YUKIKO Spirit ~ »
  • 女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ

女性トレーナーおススメ 食事・食べ方のコツ

母の一品 2019夏

先日午前中のレッスン後、実家に立ち寄り二時間ほど80歳になる母と二人で昼食とおしゃべりを楽しみました。 私が食べたいものを買っていき、母が汁物やお総菜などを用意するというのがいつものパターンです。 この日は私は海鮮ちらし …

我家のおつまみ三品ルール

10年以上前から夕食時に三品盛りの食器を愛用しています。(現在三代目「フランフラン」で購入) 毎日不規則で夕食も遅くなりがちですが、やはり一番ゆっくり食事できるのが夕食です。 夕食を作る際は一日の中で「足りていないものを …

これからの季節の水分補給

今日は冷たい雨の一日になりました。 梅雨入り前の先週は、連日気温が上昇し、一気に真夏のような陽射しと暑さになりました。ニュースなどでも熱中症対策の話題が多く聞かれましたね。 我が家は普段「Body Consulting …

40代からの食生活の意識改革

職業柄、ウェイトコントロール・体調管理には気を使っています。 40代以降になると、代謝や回復力の低下等を実感し、色々な面で意識を変えていく事が必要でした。その中でやはり日々の食事は非常に重要。 私は「Body Consu …

Copyright © 株式会社ウィリング All Rights Reserved.