headline02_4新年に企画した「ダイエットサポートプログラム」をレギュラープログラムに致しました。

1週間に1回のコンディショニングトレーニング&カウンセリングでその方にあったエクササイズの実施やライフスタイル・食生活の見直し&改善のアドバイスを行います。月に1kg~2kgペースを目安に3ヵ月で3~5kg・6か月で5~8kgのダイエットを目指します。

段階的にセッションを進め、プログラム後もご自身で継続できる様セルフコンディショニングの方法を身につけてくことを目標にしています。ハードな難しいトレーニングや厳しい食事制限を行うものではありません。どなたでも安心してご参加できます。

■目標の目安:3ヶ月:体重3~5kg&下腹部5~8cmダウン 6ヶ月:体重5~8kg&下腹部8~10cmダウン

■担当トレーナー:YUKIKO

■料 金:¥10500/1セッション/90分 (1回/週×3ヶ月 or ×6ヶ月)

■内 容:初回のカウンセリング後、ダイエット目標&プランを作成し目標を明確にします。 1回/週のセッション(90分)ではコンディショニングトレーニングに加え、プログラムの進捗状況のチェック&修正を行い、普段ご自身ででできるエクササイズやライフスタイル・食生活のアドバイスを行います。段階的にエクササイズの種目や運動の種類を変えていき、目標のカラダと生活を目指します。

ご質問・ご不明な点など、お気軽にメールでお問い合わせください。