2014年がスタートしました。皆様にとって明るくHAPPYな1年となりますように。ダイエット1

さて、お正月も終わり通常の生活がスタートしましたが、体重増加や生活のペースが戻らず気持ちやカラダがダル重~…という方、多いのではないでしょうか?年末年始はクリスマスやお正月など楽しいイベントも多く、ついつい暴飲暴食など体調や生活が乱れしてしまします。そのつけがが出てくるのがこの時期です。

カラダが重いと気持ちも重くなり、やる気や元気もダウンしてしまいます。早く元に戻し、活動的な生活とカラダをつくる事が大切です。

そんな方のために今回女性の方限定の「ダイエットサポートプログラム」を企画しました。

ハードなトレーニングや厳しい食事制限を行うものでなく、1週間に1回のコンディショニングトレーニング&カウンセリングでその方にあったエクササイズの実施やライフスタイル&食生活を見直し改善のアドバイスを行います。段階的にセッションをすすめ3ヶ月~6ヶ月、月に1kg~2kgペースのダイエットを行い、その後もご自身で継続できる様セルフコンディショニングの方法を身につけてくことを目標にしています。

目 標:3ヶ月:体重3~5kg&下腹部5~8cmダウン 6ヶ月:体重5~8kg&下腹部8~10cmダウン

担当トレーナー:YUKIKO

料 金:¥10500/1セッション/90分 (1回/週×3ヶ月 or ×6ヶ月)

headline02_4内 容:初回のカウンセリング後、ダイエット目標&プランを作成し目標を明確にします。 1回/週のセッション(90分)ではコンディショニングトレーニングに加え、プログラムの進捗状況のチェック&修正を行い、普段ご自身ででできるエクササイズやライフスタイル・食生活のアドバイスを行います。段階的にエクササイズの種目や運動の種類を変えていき、目標のカラダと生活を目指します。

身も心も軽やかになって暖かな春を迎えたいですね。

ご質問・ご不明な点など、お気軽にメールでお問い合わせください。