トンボ2朝の時間を有効に活用し、充実した1日をおくる「朝活」をする人が増えています。

そんな方々の為に9月から早朝セッションをAM7:00~スタートします。

早朝トレーニングのメリット

朝目覚めた後は交感神経が活発に働く時間帯で、同じ運動でも夜に比べて10%程度多くエネルギーを消費するといわれています。また早朝のトレーニングで代謝が高まりその後の活動でその状態を保てるため、ダイエットの効果も高まります。

おすすめのプログラム:「加圧トレーニング」・「Bodyシェイプ」

筋力トレーニングによりアンチエイジング・ 脂肪燃焼効果があるといわれている「成長ホルモン」の分泌が活発になります。この成長ホルモンが出ている間に一日の活動が始まると脂肪の燃焼効率が高くなります。また、筋トレにより筋肉がつくと基礎代謝も上がり、痩せやすいカラダに近づくことができます。

記録的な猛暑の夏も終わり、暑さも一段落する季節。生活とカラダを燃焼系にシフトチェンジしてみませんか?

※ご予約はお早めにメールでお申し込みください。