エクササイズ
「動くこと・動けること」って本当に幸せ！！
2019年9月8日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
運動習慣継続の効果を再認識‼️ ９月に入った今週はジュニア教室だけでなく、20年以上担当させて頂いている体操教室やアクアビクスの教室も約1ヶ月間の夏休みが終わり通常教室が再開しました。60代～80代の女性が中心です。 猛 …
姿勢を整えて見た目＋カラダの中からアンチエイジング
2019年8月4日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
良姿勢には様々な健康効果がある！ 老若男女問わず姿勢が良い人は元気で若々しい印象をうけます。 いつも、いつまでも若々しく美しい姿勢でいたいものですが、生活習慣や運動不足・加齢等による筋力の衰え等でカラダのバランスや姿勢は …
継続の力
2019年6月2日女性トレーナーが伝えたいアンチエイジングライフスタイル
ここでは私が日常のセッションやトレーニング指導の中で実際に感じた事やこだわりおススメエクササイズ。また、クライアントの皆様から私が頂く気づきやハッピーな出来事をご紹介したいと思っています。 第1回目は私が大 …
