～Body　Consultingとは～

「鍛えるため」だけ「痩せるため」だけ

「一つのメソッド」だけ

ではなく貴方に最適で必要な

トレーニング・コンディショニングで

カラダとココロを動かし・整え

快適な生活と未来をトータルサポート致します。

長期的・本格的なトレーニング・コンディショニング

ボディメイク・ダイエット・パフォーマンスアップ（競技力・機能回復・リハビリ）等、長期的なトレーニング・コンディショニングを段階的にすすめ、確実に成果を出していきます。

体力・目標に合わせた最適なトレーニングをプログラミングし段階的に実施すると、カラダは必ず変化していきます。プログラムの進行と共にコンディショニングに対する意識・知識レベルもアップし、今後のセルフコンディショニング・健康なカラダ＆ライフスタイルづくりにお役立て頂くことも目指しています。

 姿勢改善・肩こり・腰痛・膝痛予防改善として

加齢・運動不足による筋力の衰えや日常生活の何気ない動作の繰り返し・クセ等でどうしても生じてしまう不良姿勢（骨配列のゆがみ）や身体のアンバランスは様々な不調（腰痛・肩こり・膝痛等）の原因になるだけでなく、見た目の印象も変えてしまいます。

ご自身の傾向や衰えているところを知り、意識やエクササイズを継続・習慣化することは姿勢改善や肩こり・腰痛等の障害予防になるだけでなく、美しい動作が身に付き、若々しく健康的な印象になります。

 ポイントアドバイスやチェックとして

「生活習慣の改善点や自分で行える運動等を指導してほしい。」「現在自身で行っているトレーニングやダイエットをチェックしてほしい。」「時々体調やコンディションを整えたりアドバイスがほしい」等、普段はご自身でコンディショニングを行い、時々アドバイスやチェックをご希望の方には1～2カ月に1度程度のセッションで体調・今後の目標などをおうかがいしながら、ご自身でできるコンディショニング・トレーニングのご提案や指導を行います。

ダイエットサポートプログラム (女性限定）

 1週間に1回のコンディショニングトレーニング＆カウンセリングでその方にあったエクササイズの実施やライフスタイル＆食生活の見直し改善のアドバイスを行います。段階的にセッションをすすめ3ヶ月～6ヶ月、月に1kg～2kgペースのダイエットを行い、その後もご自身で継続できる様セルフコンディショニングの方法を身につけていくことを目標にしています。

■目　標：◎3ヶ月：体重3～5kg＆下腹部5～8cmダウン　◎6ヶ月：体重5～8kg＆下腹部8～10cmダウン

■担当トレーナー：YUKIKO

■料　金：￥16500（税込）/1セッション/90分　（1回/週×3ヶ月 or ×6ヶ月）

■内　容：初回のカウンセリング後、ダイエット目標＆プランを作成し目標を明確にします。　1回/週のセッション（90分）ではコンディショニングトレーニングに加え、プログラムの進捗状況のチェック＆修正を行い、普段ご自身ででできるエクササイズやライフスタイル・食生活のアドバイスを行います。段階的にエクササイズの種目や運動の種類を変えていき、目標のカラダと生活を目指します。

Body　Consulting　Space」ではクライアントの皆様とのコミュニケーションを大切にし、お一人お一人の体調・ご要望に合わせて担当トレーナーが丁寧にセッションをすすめます。

長くサポートさせて頂く間には、環境・体調の変化や公私の多忙や疲労からコンディションがすぐれない時期等もあります。そんな時はメンテナンスやリラックスをメインにしたセッション等を行い心身の回復とケアを行います。会員の皆様との信頼関係の下、年間通してのコンディショニングのサポートを常に心掛けています。

～料金システム～

担当トレーナーとプログラムプランやご要望等を検討し、セッション日程や頻度等を決定します。

プログラム進行中も進捗状況やご都合に合わせ、プログラム内容やご予約等調整いたします。

ミネラルウォーター・ウェア（上下）・ソックスを無料でご用意しております。

お気軽に・お手軽にお越しください。

 

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